생각이 많고, 머리가 복잡한 날, 몸을 움직이며 잠시동안 호흡과 자극에 집중하다보면 자연스레 스트레스가 해소됩니다.

오늘은 특히 잘한다, 못한다..는 평가과 판단을 내려두고 온전히 지금 이 순간에만 집중해볼까요?

그냥 해보는 요가시간입니다.

나를 위한 요가시간.

구독, 좋아요 보단 끝까지 함께 보며 수련해주세요.

저에겐 더욱 힘이 됩니다♡

영상 따라하며 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요.

나마스테