이번 시간은 하체 부종과 혈액순환에 도움이 되는 요가시간입니다.

하루종일 나를 위해 걷고 뛰어준 이 다리를 위해 20분동안 천천히 요가로 풀어주세요.

한번에 완성한다는 느낌보다 매일매일 반복해서 해주시는 것 기억하세요~!!

나를 위한 요가시간.

구독, 좋아요 보단 끝까지 함께 보며 수련해주세요.

저에겐 더욱 힘이 됩니다♡

영상 따라하며 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요.

나마스테