이번 시간은 활기찬 하루를 위해 10분동안 짧고 굵게 온 몸을 깨우는 전신 빈야사요가입니다. 초보자분들에게는 다소 속도감이 느껴지실 수 있어요. 동작의 완성보다는 흐름에 집중하여 무리하지 않고 천천히 따라와주세요. 2-3번 반복해 수련하시면 온 몸에 에너지가 가득 채워질 겁니다. 나를 위한 요가시간. 구독, 좋아요 보단 끝까지 함께 보며 수련해주세요. 저에겐 더욱 힘이 됩니다♡ 영상 따라하며 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요. 나마스테~