이번 시간은 허리통증(요통)에 도움이 되는 요가시간입니다. 통증을 유발하는 다양한 근육들을 서서히 풀어내는 요가동작들입니다. 초보자분들도 따라할 수 있도록 차근차근 진행하니 무리하지 않고 각자의 컨디션에 맞게 따라와주세요~ 건강한 척추를 위해선 꾸준한 운동과 평상 시 바른자세가 가장 중요하다는 것! 꼭 기억해주세요^^ 내 몸의 변화는 내가 스스로 인지하고 노력할 때 가장 빠르게 변한답니다. 나를 위한 요가시간. 영상보며 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요. 나마스테~