이번 시간은 요가를 처음하거나 초보자분들도 정말 쉽게 따라할 수 있는 기초요가 시간입니다. 뻐근한 온 몸을 개운하게 열어내고 꼭 채워야 할 기본적인 힘들도 자연스럽게 기를 수 있는 플로우입니다. 하루 20분! 반복해서 꾸준히 하시면 어느새 나도 요가숙련자가 되어 있을 거에요^^ 나를 위한 요가시간. 영상보며 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요. 나마스테~