이번 시간은 20분동안 차근차근 골반과 주변 근육들을 풀어내어 하체순환에 도움이 되는 요가시간입니다.

하루종일 서서 일하거나 앉아 있는 시간이 많은 분들은 꾸준히 하시면 다리가 훨씬 가벼워지실 거에요.

편안한 숨과 함께 움직여주세요.

나를 위한 요가시간.

영상 따라하며 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요.

나마스테~